Антицеллюлитный массаж и беременность

Во время беременности очень сложно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и следить за режимом питания. Потому, уже после родов, редко кому удается сохранить фигуру и вес как » до родов «. И как с младенцем на руках можно все бросить и побежать в спортзал? А если ничего не делать, существует риск «снежного кома»? Что делать?

article100Первое — это регулярные физические упражнения на дому. Кроме уймы вариантов гимнастики в послеродовом периоде, отличные и точные результаты дают беговые дорожки и орбитреки — они не занимают много места, можно точно считать количество сожженных калорий. Другой вопрос — цена, но аппарат не обязательно покупать — его можно снять в аренду на год.

Рациональное питание всегда является ключом к крепкому здоровью, но следует знать, что «интернет-диеты» — это полный ужас. Дело в том, что в 99% случаев их составляют не дипломированные врачи-диетологи, а все, кроме них. Потому рекомендации разряда «белковый день — огуречный день» «3 литра воды на день» зачастую приводят к неприятным последствиям. Вся проблема в отсутствии индивидуального подхода — все люди разные. Например, объем воды на 1 день расчитываеться по формуле «m(тела в кг)  х 30 мл=рекомендуемый обьем чистой воды», при этом я еще не учитывал сопутствующие заболевания, температуру окружающей среды и т.д. Вопрос правильно питания очень сложный и полагаться нужно только на дипломированных специалистов а не ссылкам в интернете.

Кроме вышеуказанных способов довольно удобным является массаж на дому. Антицеллюлитный массаж на дому — это способ подобрать удобное время и не переживать за малыша — Вы всегда будете с ним рядом. А дипломированный специалист позаботится о Вашей фигуре. Но не стоит забывать, что массаж делается курсами, и между курсами стоит продолжать работать над желанной фигурой.

Когда можно начинать курс антицеллюлитногомассажа после родов? — При отсутствии противопоказаний — через 1 месяц после родов

Влияют ли массажные масла на грудное молоко? -Для кормящих мам используется только деодорированные рафинированные масла (без запахов, эфиров и т.д.)


Оставить отзыв